Insomnio...

... y sus posibles causas y soluciones.

1-Situaciones de estrés temporal, debido a problemas o preocupaciones laborales, familiares, económicas, etc.

¿Temporal? claro, porque si fuese permanente vendría a ser depresión o ansiedad, que está muy de moda... y para esto Valium de 10 mg y un poquito de litio sobra, verdad?. Por ahora me abstengo, no vaya a ser que me guste.

2-Las condiciones del hábitat en el que se descansa.

¿Mudarme a Bora Bora?, ¿Pintar la habitación?, ¿Feng Shui?

Y me pregunto yo... ¿Qué más dan las condiciones si tener insomnio implica no descansar? Es pura lógica formal:

A-Si Mafalda tiene insomnio, entonces no duerme.

B-Mafalda no descansa.

C-Por lo tanto, Mafalda tiene insomnio y además está cansada, porque no duerme = está que trina. ¿Qué pinta aquí el hábitat? ni que fuese una gacela...

3-Hábitos irregulares del sueño, así como cambios frecuentes de horarios a la hora de irse a dormir o de levantarse.

Lo sabía, esto es cosa de la jornada intensiva, levantarse a las 6am no puede ser sano ni productivo bajo ningún concepto.